pausas activas en el trabajo para tontos
Se trata de exagerar tu paso. Simplemente camina, pero intenta utilizar toda la superficie del pie para hacerlo permaneciendo 1) de puntillas en el pie trasero y 2) con el talón en el pie punta.Si los incorporas Interiormente de tu rutina de pausa activa podrás protegerte y avisar cualquier tipo de problemas en las articulaciones y los desasosieg